Angiesastuces

Vous cherchez une idée de cadeau à faire vous même et originale???? Voici une idée!!!

Un tableau avec ce qu'aime la personne, ses hobbies (lego, donald, cuisine...).

il vous faut:

• Une toile à peindre
• Un pinceau
• Du vernis colle finition satinée (vous pouvez en trouver à Cultura)
• Un magasine, une BD... (pour découper les images)

Il n'y a plus qu'a découper les images, les coller et les vernir avec une petite couche de colle par dessus.

Voici quelques créations pour vous donner des idées!!!! Vous pouvez aussi rajouter un peu de peinture sur vos créations pour un autre style.

Ingrédients:

• 500g de farine de Sarrasin
• 1 Cuill. à soupe de farine blanche
• 1L d'eau
• 1 pincée de gros sel

Préparation:

Diluer le sel dans l'eau froide.

Mélanger les deux farines. Verser 30cl d'eau sur les deux farines.

Mélanger vivement jusqu'a obtention d'une pâte élastique.

Verser progressivement le reste de l'eau en mélangeant toujours vivement pour bien aérer la pâte.

Laisser reposer au moins 6H au réfrigérateur.

Ingrédients:

• 4 oeufs
• 1 brique de crème liquide semi-épaisse
• 1 concerve de macédoines de légumes
• 100g de gruyère râpé
• sel/poivre

Préparation:

Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème et le gruyère. Saler, poivrer.

Ajouter les légumes égouttés.

Verser la préparation dans un moule à cake.

Faire cuire au four 40 min à 210°

Ingrédients: (4prs)

• 6 grosses pomme de terre
• 200g de farine
• 2 oeufs
• Huile d'olive
• Sel

Description:

Epluchez vos pomme de terre puis les bouillir dans une casserole.

Une fois que vos pomme de terre sont cuites, écrasez les en purée.

Une fois votre purée est froide, ajoutez y les oeufs, l'huile d'olive et le sel.

Ajoutez y progressivement de la farine.

Faite une boule de votre préparation, puis découpez la en tranches.

Faites en des boudins et découpez les en dés.

Roulez ces dés de pâte sur une fourchette.

Jetez vos gnocchis dans de l'eau bouillante.

Ils sont prêts dès qu'ils remontent à la surface.

ingredients: (4pers)

• 4 croissants
• 125g de mozzarella
• 2 tomates
• 2 tranches de jambon

Description:

Couper vos croissants en 2.

Disposer la moitier d'une tranche de jambon.

2 rondelles de tomate.

2 rondelles de mozzarella.

Refermer les croissants.

Chauffer au four pendant 20 min à 200°.

Pour faire un string il vous faut:

• Du tissu (coton, lycra...)
• Coton pour l'entrejambe
• De l'élastique
• Petit forme pour le derrière (fleur...)

Description:

I: le tissu

Coupez un triangle de 19cm sur 21cm dans le tissu et un plus petit triangle dans le coton pour l'entrejambre de 9cm sur 9cm.

II: Tissu entrejambe

Positionner le petit triangle à l'interieur du grand, vous le coudrez en même temps que l'élastique afin de ne pas voir apparaitre de point sur le devant du string.

III: l'élastique

• Couper 2 élastiques de 57 cm chacun.

Ils vont de chaque coté de la fleur derrière, au devant puis au bas de la fleur de nouveau.

laisser libre 16cm en haut et 20cm en bas.

coudre les élastiques, en arrivant en bas coudre les 2 élastiques libre sur 5cm.

• Couper de nouveau un élastique cette fois si 51 cm.

coudre l'élastique en haut du string, en arrivant à la limite des deux cotés continuer à coudre sur 1 cm l'élastique libre avec celui préalablement pausé.

IV: La fleur

Dernière étape, accrocher les élastiques à la fleur.

MES CREATIONS:

La période des règles n'est pas toujours facile pour certaine d'entre nous, alors voici quelque astuces pour diminuer les douleurs!!!!

Astuce 1:

Surveiller son alimentation:

Diminuer le sucre car celui-ci entraine une surproduction d'insuline et l'excès d'insuline cause la production de prostaglandines pro-inflammatoire (les principales responsables de nos douleurs pendant les règles).

Consommer d'avantage de poissons gras (maquereau,saumon...) ainsi que tout autre aliment contenant des omega 3.

On évite de boire du café lorsque les douleurs sont présentes (au lieu d'évacuer la fatigue et les tensions, le café augmente plutôt les douleurs en boostant notre capacité à stresser).

Astuce 2:

La bouillote bien chaude sur le ventre.

Cela va détendre un peu tous les muscles qui se contractent sous l'effet des règles et calmer un peu la douleur.

Astuce 3:

Activité physique régulière.

Même pendant les règles une activité physique atténue les douleurs, elle aide à l'oxygénation du corps et active la circulation sanguine.

Astuce 4:

On se détend en pratiquant le YOGA!!!!

Pour vous aider, voici quelques postures de yoga faciles à pratiquer lors des douleurs:

Posture reconstituante:

Assoyer-vous. Placez la plante de vos pieds l'une contre l'autre et rapprochez vos talons au plus près de votre bassin. Garder vos genoux au même niveau. Couchez-vous ensuite sur le dos, fermez les yeux et placez vos bras sur le sol à 45 degrés, paumes vers le haut. Détendez-vos.

Cette posture diffuse la tension qui se trouve dans votre abdomen et allège les crampes.

Posture genoux à la poitrine:

Couchez-vous sur le dos, retenez vos tibias et tirez vos genoux jusqu'a votre poitrine. Renetez-les dans cette position et respirez profondément jusqu'a ce que vos crampes soient allégées.

Posture du chat:

Mettez-vous à quatre pattes, votre dos et plat et vos jambes sont légèrement séparées, vos orteils sur le sol et vos talons vers le haut. Inspirez et laissez votre colonne vertébrale s'abaisser en même temps que vous relevez la tête. Expirez ensuite, tout en cambrant la colonne vertébrale vers le haut et votre bassin vers votre nombrile et en rapprochant votre menton de votre poitrine. Répétez ce mouvement à 10 reprises.

Astuce 5:

Tisane à la menthe

Préparez une tisane en versant 500ml d'eau bouillante sur 12g de plante.

Laissez infuser 10 min.

Laissez refroidir puis versez dessus le jus d'un demi-citron.

Buvez très frais pour atténuer les douleurs et dissiper les caillots.

Ingredients:

• 450g de fromage blanc
• 25cl crème fraiche
• 2 Cuill. à soupe de fécule de pomme de terre
• 1 paquet de gateau petit beurre
• 125g de beurre fondue
• 1/2 Cuill. à café de canelle
• 150G de sucre
• 3 oeufs
• Un couli (fraise, framboise...)

Préparation:

Ecraser en gros morceaux les petits beurre et les mélanger au beurre et à la canelle.

Etaler le melange au fond d'un plat et le mettre au frigot le temps de préparer la crème.

Mélanger le fromage blanc, la crème fraiche,le sucre, la fécule de pomme de terre et les oeufs un pars un.

Verser le mélange sur les petits beurre.

30-40 min 180° au four, bien surveiller la cuisson, la crème doit rester molle.

A la fin de la cuisson le mettre au frigot pour le déguster le lendemain.

Ingrédients:

• 1 Citron
• Du gros sel

Préparation:

Presser 1 Citron.

Masser vos coudes, genoux, pieds avec le jus obtenu.

Puis, déposer du gros sel sur les endroits rugueux.

Masser longuement, puis, rincer à l'eau tiède.

Enfin, appliquer quelque gouttes d'huile végétale (Olive, tournesol...)

A base de sel:

Mélanger dans un bol:

• 4 Cuill. à soupe de sel fin
• 2 Cuill. à soupe d'huile d'olive

A base de sucre:

Mélanger dans un bol:

• 1Cuill. à soupe de sucre roux
• 1/2 Cuill. à soupe d'huile d'olive

Prendre un noisette de la préparation et masser délicatement son visage en petits mouvement circulaires.

Surtout, bien insister sur la "zone T" (front, nez, menton). Eviter le contour des yeux.

Ensuite, bien rincer à l'eau claire et tiède.